Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 133,25g | Kohlh: 152,90g.
Frühstück: Orange Drink, Fiesta Siomay Ayam, Boiled Egg. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Rice, Steamed Fish. Abendessen: Tomatoes, Cucumber, Steamed Fish, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Fried Tofu , Fried Egg, White Rice. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Yulius Chiri's Gewichtsverlauf
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