Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 72,79g | Eiw: 228,07g | Kohlh: 223,71g.
Frühstück: Plátano, GNC Creatina Monohidratada , MCT OIL, Orgain Peptidos de Colageno, Svetia Stevia, Café, Lala Leche Light Baja en Grasa, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Embasa Salsa Catsup, Cebollas, Jitomate, Arrachera, Lala Queso Panela, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Huevo. Mittagessen: Jugo de Fresa, Bolillo, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Arroz a la Mexicana. Abendessen: Norteñas Tostadas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Quaker Avena 3 Minutos Sabor Fresa, Lala Leche Light Baja en Grasa, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Sonstiges: Plátano, Nutella Nutella, Okko Cocoa Rice Cakes , Pastel de Queso con Frutas. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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aspyt77's Gewichtsverlauf
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