Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 105,34g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Super Bock Mini, Arroz Branco, Continente Tomate Cherry, Cebolas Doces, Azeite Extra-Virgem, Rojões. Abendessen: Peras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Peras, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Gin, Continente Chouriço Extra Inteiro, Aldi Broa de Milho, Banana, Gin. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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