Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2103 kcal
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Fett: 86,89g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 257,85g.
Frühstück: Панкейки, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Bavette N.13, Карбонат. Abendessen: Дым Дымыч Колбаса Фирменная, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Snacks/Sonstiges: Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой, Махеевъ Сливовый Джем, Эконива Сметана 20%, Панкейки, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nasai75's Gewichtsverlauf
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