Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2571 kcal
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Fett: 86,20g | Eiw: 205,66g | Kohlh: 177,71g.
Frühstück: Sirop d'Erable, Fraises, Bleuets Congelés, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Abendessen: Vodka, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Steak de Bœuf, Whisky, Coors Light Beer. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Cheeseburger avec Tomate et / ou Ketchup sur Petit Pain, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Cheetos Puffs (Package), Boston Pizza All Meat Wings (Starter), Pure Protein Protein Bar, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chipakazol's Gewichtsverlauf
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