Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2858 kcal
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Fett: 135,64g | Eiw: 185,20g | Kohlh: 248,00g.
Frühstück: Bulk Barn Psyllium Husk, Beatrice 0% Skim Milk, LeanFit Whey Protein, Kellogg's All-Bran Original, Raspberries, Blackberries, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Dairyland Sour Cream, Rimini (Costco) Canola Oil, Atlantic Salmon (Farmed) , Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Activia Lactose Free Vanilla Yogurt, Watermelon . mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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