|
вчера вместо ужина был торт на 700 калорий..
мне всегда говорили: сладкое только после нормальной еды. поэтому сначала наедаешься полезной едой, потом обжираешься сладким. теперь на ужин только то,что я действительно хочу: торт с кремом и все. наверное это неправильно, но -300 гр. греют душу)
|
65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
|
1392 kcal
|
Fett: 47,47g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 181,00g.
Frühstück: Банан, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Плов с Индейкой, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|