|
Померила я значит джинсы после отпуска😳😅 3 месяца назад были прям в облипку)) Радуюсь как ребёнок! Впереди ещё 5-6 кг под снос, абонемент в зал и басик🫶🏼 А пока уверенность и самооценка +100500🥹❤️
Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
|
1065 kcal
|
Fett: 39,05g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 106,43g.
Frühstück: Вкусвилл Колбаса из Индейки с Кроликом, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Heinz Кетчуп с Горчицей, Медовая Долина Мёд Гречишный. Mittagessen: Parmalat Молоко 3,5%, Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Maltagliati Макароны. Abendessen: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. mehr...
|
|
 Kommentare
потрясающе 😍 какой у вас рост, если не секрет?
02 Sep 22 vom Mitglied: Nastin_Ostin
|
Nastin_ostin, спасибо 🙏🏼 ❤️ Рост 170, вес сейчас 67,7
02 Sep 22 vom Mitglied: ana.condaa
|
это ж опять тратиться надо 😁на обновки
02 Sep 22 vom Mitglied: Gigalexey
|
Круто 👍 как худели? Какой калораж был?
02 Sep 22 vom Mitglied: Maria_Sharmel
|
Класс, это вы без голоданий? Если да, то это очень круто
02 Sep 22 vom Mitglied: Лееовская
|
какие плюсы от бассейна замечаете?
02 Sep 22 vom Mitglied: miss.anok14
|
Gigalexey, даааааа! И вроде радостно и немножко грустно)) сейчас вообще непонятно где одеваться 😂
02 Sep 22 vom Mitglied: ana.condaa
|
Maria_sharmel, в среднем 1200-1300 получалось. Больше в себя запихать даже не могла. Жарко ещё так было. Плюс у меня жиры были пониже, чем все тут питаются. На здоровье кстати никак не проявилось🙏🏼 В отпуске не следила, просто кушала не до состояния обжорства, а по голоду.
02 Sep 22 vom Mitglied: ana.condaa
|
Лееовская, я бы сказала, что это я с обильным таким питанием) жестко считала только первый месяц, потом уже +- по голоду стала кушать) ну и слежу за рационом, чтобы достаточно было белков и жиров.
02 Sep 22 vom Mitglied: ana.condaa
|
Miss_anok, мне нравится, что общая выносливость повышается в бассейне. И после того, как научилась правильно плавать (дыша в воду), после бассейна ощущение как после йоги. Мозг как будто напитывается кислородом. И ощущение эйфории😂😅
Если в плане похудения, то нет разницы - кардио или бассейн. Я бы советовала выбирать просто то, что нравится больше)
02 Sep 22 vom Mitglied: ana.condaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ana.condaa's Gewichtsverlauf
|