Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 110,23g | Kohlh: 197,43g.
Frühstück: Weight Watchers 100% Whole Wheat Pita Bread, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Colby Jack Cheese. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers), Sweet and Sour Sauce, Chicken Fried Rice, Cooked Green Peppers. Abendessen: Subway Cucumbers, Farman's Sweet Pickles, Pork Loin (Tenderloin), Aunt Nellie's Whole Pickled Beets. Snacks/Sonstiges: Pop Weaver Butter Microwave Popcorn (Popped), Toasted Soft White Roll, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Strawberries, Strawberries. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Lesen - 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 38,5 kg pro Woche
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edleideshank's Gewichtsverlauf
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