Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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1474 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Kaisergemüse, Gut & Günstig Gyros, Omega 3 Speiseöl. Abendessen: Pflaumen, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Cinemaxx Popcorn Süß. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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