Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 123,27g | Eiw: 227,79g | Kohlh: 180,60g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Mittagessen: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Rice-A-Roni Chicken Flavor, Beef Steak, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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