Multigirl80's Notizen, 05 Sep 22

Nachdem ich mich gestern einigermaßen zusammenreißen konnte ist keine Veränderung auf der Waage auch mal was gutes.
Ich hoffe ab Mittwoch, spätestens Freitag ist das schlimmte überstanden.
Mittwoch ist dieses blöde Audit das mich momentan beruflich arg stresst,
und Donnerstag habe ich Geburtstag, da gibt es lecker Torte.

81,8 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2063 kcal

Fett: 30,98g | Eiw: 170,09g | Kohlh: 268,33g.   Frühstück: Sweet Valley Birnen, Gewürfelt, Leicht Gezuckert, Sweet Valley Pfirsiche, Gewürfelt, Leicht Gezuckert, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, La Finesse Rindergulasch, Bio Company Vollkorn Fusilli, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Almond Caramel, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milsani Magerquark. mehr...

2774 kcal

Bewegung: Aerobic - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...