Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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2463 kcal
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Fett: 96,32g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 262,55g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), الأرز الأبيض. Abendessen: الأرز الأبيض, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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