didfud's Notizen, 06 Sep 22

didfud's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

son 10 kilo :) (başlarken bi 80 kg olsam bana yeter diyodum sonra 80 i gördüm yetmez 75 i de göreyim diyip devam ettim sonra 72 yi görüp buda yetmez diyip ideal kilom olan 63 e gözlerimi diktim.Ben sadece istedim çoook istedim hersey istemekle başlıyormuş

Diätkalender ansehen, 06 September 2022:

1755 kcal

Fett: 72,52g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 228,44g. Frühstück: Aşure, Mis İzmir Tulum Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Domatesler, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Bülbül Yuvası. mehr...

87 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 51

Kommentare

Tebrik ederim 👏🏻👏🏻

06 Sep 22 vom Mitglied: hedefartık63

Kesinlike öyle . 108 iken bende 85 iyi diyordum. Şuan 88 geldik en az 10kilo daha vermeyi düşünüyorum.

06 Sep 22 vom Mitglied: Dr_Fatih

Tbrk

06 Sep 22 vom Mitglied: Dr_Fatih

Tebrikler

06 Sep 22 vom Mitglied: calish

Tebrik ederim harikasın👏🏻👏🏻👏🏻

06 Sep 22 vom Mitglied: ozlemaries

tebrik ederim

06 Sep 22 vom Mitglied: ferittuncer01

okuyanmuallim çok teşekkür ederim🙏