Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 21,27g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 8,78g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Mittagessen: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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