Estou arrasada, hoje eu fui impulsiva, ultrapassei, comi mais que deveria 😓. Quase acabei com todo o esforço e toda a dedicação dos últimos dias, mas não vou desistir. SEGUIR EM FRENTE! 🥺
Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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2400 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 149,28g | Kohlh: 288,87g.
Frühstück: Liv Up Crepioca com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Habib's Suco de Maracujá, Banana-da-Terra Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Cenouras, Frango (Pele Não Consumida), Maguary Suco de Maracujá, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Habib's Suco de Maracujá, Cashews Royale Castanha de Caju, Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Itambé Iogurte com Mel. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Sport - 5 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Wandern - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Kommentare
Obrigada a cada um de vocês por cada mensagem de incentivo e apoio! Vocês são demais! 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼 Seguindo firme❤️
07 Sep 22 vom Mitglied: paullamorais
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Não desista não, você não vai acabar com todo o esforço, não vai engordar os kg perdidos com apenas uma escapada. Só siga em frente e não se culpe. Você consegue.
07 Sep 22 vom Mitglied: Edna Lineia
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07 Sep 22 vom Mitglied: Luibalieiro
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toma bastante água e segue nos trilhos 💪
07 Sep 22 vom Mitglied: GreiceAguiar
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É isso aí, caindo aqui, levantando ali, é pra frente que se anda, quem é que nunca tropeçou?
07 Sep 22 vom Mitglied: sandrika_amar@hotmail
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Relaxe! Só siga em frente
07 Sep 22 vom Mitglied: Rosejp
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nao se perde o seu esforço em um único dia .a constância que trás resultados.eu era assim neura pura hoje estou de bem com a comida e sei que o erros vão acontecer mas desistir não ajuda então bora p cima
07 Sep 22 vom Mitglied: neilida
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chutou o balde? corre pra buscar. acontece com qualquer um, não precisa ficar triste. eu quando estou com muuuuuuita fome ou muuuuuuita vontade de comer, faço uma salada gigante e como tudo, ai vou e como por fim, a coisa que eu to sonhando em comer. me sinto cheia e meu corpo confunde as bola, e acha que me empanturrei de estrogonofe por exemplo kkkkkkkk. foco, a gente acredita em você.
07 Sep 22 vom Mitglied: isabelaaz25
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Relaxa. Todos nós chutamos um baldinho ou um baldão... é só ir buscar e tá td certo!
07 Sep 22 vom Mitglied: RutinhaSP
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O problema não é errar 1x, ou 2xe depois seguir em frente... o problema e depois que Errar, se Desmotivar e desistir de tudo, e ficar errando por semanas ou talvez meses.
08 Sep 22 vom Mitglied: xploidy
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08 Sep 22 vom Mitglied: cyp34
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paullamorais's Gewichtsverlauf
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