Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
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420 kcal
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Fett: 9,70g | Eiw: 22,02g | Kohlh: 70,61g.
Frühstück: Апельсин, Банан, Сто Пудов Насіння Чіа, Кефир (Обезжиренный). Mittagessen: Гранат, Голубика, Яблоко Зеленое, Арахис, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Кускус (Вареный), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Арбуз, Банан, Апельсин, Яблоко Зеленое. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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