~1520кк за сегодня огурцы помогли справиться с тягой на батончики. Думаю, что еще парочкой похрущу на ночь. Фс расчитал мне на поддержку 2000кк, но это точно дичь, хотя выглядит приятно
Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
|
1500 kcal
|
Fett: 50,11g | Eiw: 143,47g | Kohlh: 123,26g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Вареное Яйцо, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Ореховохлеб Хлеб Столичный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мясной Двор Филе Цыплят-Бройлеров, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
сашкааааааааааа's Gewichtsverlauf
|