|
gisteren mijn cut schema gaan halen.
ik zit momenteel op 21.9% lichaamsvet. Als 35 jarige vrouw/mama zeer gezond en aan de lagere kant van wat normaal is.
ik wil niet normaal.
ik wil meer (niet meer vet wel meer spier)
eerst een minicut.
zakken naar 19%
en dan starten met een mooie lean bulk.
hopelijk kom ik hier gelijkgesremden tegen.
zou mooi en motiverend zijn.
Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
|
1577 kcal
|
Fett: 39,26g | Eiw: 158,32g | Kohlh: 149,37g.
Frühstück: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, Everyday Havermout, Banaan. Zweites Frühstück: Colruyt Kipfilet, Aldi Rijstwafel. Mittagessen: Delhaize Salade Méditerranéenne. Nachmittagstee: Ghost Whey Marshmallo Cereal Milk, Honing, Aldi Rijstwafel. Abendessen: Colruyt Everyday Tonijn met Groenten in Tomatensaus, Soubry Spirelli. Nachtmahl: Fage Total 0%. Snacks/Sonstiges: Frieten, Everyday Magere Melk. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daphne_is_evolving's Gewichtsverlauf
|