Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 43,52g | Kohlh: 112,08g.
Frühstück: Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Sugar, Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Mittagessen: Alessi White Balsamic Vinegar, Steak, Carrots, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Great Value Romaine Lettuce, Pepper or Hot Sauce. Snacks/Sonstiges: Olvebra Chocosoy, Good Soy Snack de Soja, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Lowfat Swiss Cheese, Lipton Pure Leaf Iced Tea Lemon, Lipton Black Tea Bags, Water (Bottled), Chá Verde, Chá Verde, Mi-Del Gluten Free Pecan Cookies. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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