|
حبة بطاطا بعد صيام ١٦ ساعة 😌 اللى عنده اقتراح لاكل بعلاج الكوليسترول بقولى 🙈
Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
|
477 kcal
|
Fett: 16,43g | Eiw: 27,22g | Kohlh: 42,49g.
Frühstück: Ahmed Tea Passionfruit and Peach Tea, Sweetpotato. Mittagessen: Salad Green Salad, Kippered Atlantic Herring . Snacks/Sonstiges: Green Tea, Turkish Coffee. mehr...
|
|
 Kommentare
بالهنا 🌹 بس بعد الصيام يفضل وجبه متكامله فيها بروتين عالي والبطاطا من ضمنها
11 Sep 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
تقليل النشويات وايقاف السكر اهم خطوه لعلاج الدهون الثلاثيه والكوليسترول بس مهم لو في علاج ننتظم عليه حسب ارشادات الطبيب مع تعديل النظام الغذائي والصيام المتقطع وبتتابعي تحاليلك لتعديل جرعات العلاج واحيانا بتصل لايقاف الادويه بعد فتره انتظام بس الكلام ده بمتابعة الطبيب المختص بحالتك وعمل تحاليل دوريه
11 Sep 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ما انا مش عارفة احط اى بروتين حرفيا ممنوع عليا كل الجبن والبيض واللحوم والفراخ ومسموح لى فقط الخضرة والفاكهة والاسماك
11 Sep 22 vom Mitglied: Sara_Omran
|
ليه كده منعين ده كله ليه 😅😅
عموما اكيد الدكتور ادرى 🤔
خدي عندك بقى تونه وماكريل وسردين وسالمون اعملي برجر وكفتة سمك وجمبري علشان متزهقيش من الاسماك
وبروتينات نباتيه لو مش ممنوعه من البقول اعملي خبز الحمص او العدس مصدر جميل للنشويات والبروتين في نفس الوقت بالتوفيق ان شاء الله
11 Sep 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ان شاء الله
انا بالفعل بدور على بدائل تناسب حالتى وع خير ان شاء الله 🥰
11 Sep 22 vom Mitglied: Sara_Omran
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sara_Omran's Gewichtsverlauf
|