Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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2432 kcal
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Fett: 90,23g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 331,68g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Sütaş Eski Kaşar, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Polonez Macar Salam, Namet Dana Jambon , Tahin Pekmez, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit. Abendessen: Tarhana Çorbası, Patlıcan Yemeği, Makarna, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Ay Çekirdeği, İncir, Çikolatalı Dondurma, Şeftali, Nektarin. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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