Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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53 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1490 kcal
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Fett: 79,62g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: Palmia Margarin, Telur Ceplok. Mittagessen: SuperIndo Beef Rolade, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Royco Royco Ayam, Garam, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Palmia Margarin, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tango Waffle Choco Hazelnut, Soyjoy Almond & Chocolate, Regal Marie. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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nisyarmdhni_'s Gewichtsverlauf
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