Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1473 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 166,53g.
Frühstück: Twinkelz Hagelslag Puur, Ekoplaza Bananenchips, MKBM Vegan Protein, Milbona Bio Organic Oat Drink, AH Biologisch Havermout. Mittagessen: Go Tan Sweet Chilli Sauce, Milsani Crème Fraîche, Milbona Goudse Kaas 48+ Belegen, Kidneybonen (uit Blik), AH Biologisch Maiskorrels, AH Kipfilet Rauw. Abendessen: Zaanse Mayonaise, Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Gebraden Kipgehakt, AH Voorgebakken Ciabatta, Harde Kaiserbroodjes, Courgettesoep. Snacks/Sonstiges: Aldi Kanelly. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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