Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1841 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 93,82g | Kohlh: 243,01g.
Frühstück: Cilok, Lasagna dengan Daging, Kartika Sari Pisang Bolen. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Bakso, Soto Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Muscle First Gold Pro Isolate, Ubi Jalar (Manis), Greenfields Whipping Cream, Pizza Hut Deluxe Cheese. Snacks/Sonstiges: Janji Jiwa Es Kopi Susu. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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smariamulfa's Gewichtsverlauf
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