Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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104 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1391 kcal
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Fett: 108,16g | Eiw: 76,41g | Kohlh: 39,56g.
Frühstück: Coffee, Butter, Cream Cheese, Egg, Mushrooms, Ifantis Fouantre, Hard Parmesan Cheese, Cheddar Cheese. Mittagessen: Now MCT Oil, Stacker2 Liquid Aminos , Broccoli , Rio Mare Tuna al Naturale, Mayonnaise . Abendessen: HPEIROS Hpeiros Feta Cheese, Φαγε Total, Olive Oil , Onions , Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Oriental Express Coconut Milk , Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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