Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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68 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1238 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 126,66g.
Frühstück: Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Banana. Mittagessen: Continente Rissol de Leitão, Café Expresso, Empada de Galinha, Creme de Legumes. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Agrião. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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