|
~обед 530кк
Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
|
1454 kcal
|
Fett: 40,75g | Eiw: 127,48g | Kohlh: 151,28g.
Frühstück: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Ореховохлеб Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Юнона Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофель Отварной. Abendessen: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Помидоры. Snacks/Sonstiges: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
сашкааааааааааа's Gewichtsverlauf
|