Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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80,0 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1965 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 108,09g | Kohlh: 302,84g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Mittagessen: Becel Light Margarine, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bananas, Clementines. Abendessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
riding mower - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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