Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1496 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 163,15g | Kohlh: 78,73g.
Frühstück: Pan Blanco, Rica Salchicha, Huevo Cocido, Huevo Revuelto. Mittagessen: Cebolla Morada, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Brócoli, Vinagre, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo Hervida, Espinacas, Apio, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Dymatize ISO 100 Hydrolyzed, Proscience Creatina. Snacks/Sonstiges: Almendras. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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javdaniel's Gewichtsverlauf
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