Mitrrosha's Notizen, 14 Sep 22

А целлюлит ушел вместе с жиром сам или делали какие-то процедуры на ноги? А меня мышцы накачены - треню в зале с железом три раза в неделю под руководством тренера не один год уже, а вот с жирком расстаться не получается пока. И если верх без проблем, мышцы видны даже через прослойку жирка, то вот ляжки с зади и попа - с виду машц как-будто нет и целлюлит там, т.к. слой жира в этих местах гораздо больше, чем где бы то нибыло у меня. Хотя делаю треню на ягодицы и заднюю поверхность бедра в три раза чаще, чем на другие группы мышц. 

А тренер как-то комментирует почему так? 

Да забыла, я проходила небольшой курс массажа, был вакуум, прессотерапия, медовый и обертывания. Но я как-то результата не заметила особо. Целлюлит ушёл только в конце моего похудения, после массажей прошло не менее 3 месяцев. Перед походом к массажисту я ещё дома делала банками, щеткой и обёртывание. Но лично для себя я считаю помогло только питание ,ещё я много воды пью. 

Леняшка (как мужик), Лена я тоже раньше обижалась, но потом поняла что родители переживают просто. А меня ещё часто давление мучает, так все родственники в один голос это от твоих диет😂но я за себя знаю, что питаюсь нормально и переживать не стоит, может и они когда-нибудь поймут 

Мне мама всегда говорила, что я разъелась,, а когда похудела на 30 кг, стала говорить, что было лучше,, поэтому я слушаю только себя)  

Прекрасно. Но после мне нравится больше, думаю и вам автор тоже).  

После нравится намного больше 

Мне мама сказала: не знаю, чего тебе это стоит.., но так очень хорошо!☺️ 

Вы меня прям замотивировали! Я посмотрела ваш журнал, считайте я влюбилась. У нас фигуры похожи, только рост у меня меньше и руки потолще, чем у Вас были. В общем я, смотря на Вас, понимаю, что будет счастье) Вы прекрасны❣️ 

Извиняюсь, что захотелось похвастаться😂Часть окружения не особо одобрительно отнеслись к моей задумке худеть, в частности к пропусканию всего съедаемого через весы😂😂 Или к ограничению алкоголя из-за калорий. А маме результат трудов понравился, приятно)) 

на вкус и цвет, как говорится) людям старшего поколения чаще не нравится худоба) по мне и там, и там шикарная женщина 😍 но разницу, конечно видно. 

Мама наверно полненькая ?а вы молодец 👍🏻 

До - действительно было лучше) 

Кто пишет, что До было лучше - либо специально так делают, либо у них проблемы со зрением.. элементарно качество кожи, неужели это не видно? В весе 50-55 совсем другое тело, более здоровое...  

А мне нравится после. Вы очень красивая, и в то же время умница, что смогли достичь такого результата!  

А к автору у меня вопрос, как вы считали калории? Вот прям реально каждое своё блюдо взвешивали? Делили на порции и тд.. либо калории высчитывались приблизительно? (Ну допустим тот же плов, просто брали из базы готовый)  

Высчитывала все что готовила, все овощи, все ингредиенты кроме специй. С учётом процентов уварки, ужарки, разварки. Муторно, конечно, но того стоит я думаю) 

ИринаПобеда, мама всю жизнь была стройная, с возрастом поправилась, плюс была история с болезнью, я туда особо не лезу, слава богу все обошлось 

А какое приложение использовали для этого? (Чтобы указать уварку, ужарку и тд)  

И получается вы не ели готовую пищу в кафе или в гостях? Ели только то, что приготовили самостоятельно?