Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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3306 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 230,60g | Kohlh: 490,60g.
Frühstück: Mamão Papaia, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Chamyto Leite Fermentado , Pullman Bisnaguinha, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Pullman Pão de Forma, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata. Mittagessen: Mel, Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Abendessen: Integralmedica BCAA Support, Integralmedica Dextrozz , Mamão Papaia, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Médio, Cozido) . mehr...
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konstantes Gewicht
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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