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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1119 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 124,45g.
Frühstück: Café (Infusão), Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Abobrinha Refogada, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Abendessen: Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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flasandes's Gewichtsverlauf
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