Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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3671 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 248,49g | Kohlh: 554,87g.
Frühstück: Yakult Yakult 40 Light, Integralmedica BCAA Support, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Integralmedica Dextrozz , Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Mucilon Multi Cereais, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Abendessen: Batata Doce Cozida, Brócolis, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Dextrozz , Integralmedica BCAA Support, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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