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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1393 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 151,67g.
Frühstück: Huevo Tibio, Batido Verde. Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas a la Francesa, Colanta Queso Doble Crema, Carne Asada. Abendessen: Lentejas Cocidas, Sardinas en Salsa de Tomate, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Alqueria Obleas, Alpina Queso Doble Crema , Guadalupe Mogolla Integral. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
17 Sep 22 vom Mitglied: kmanrique2005
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Gracias, es producto de la disciplina y convicción que debemos tener!!
21 Sep 22 vom Mitglied: AERM2020
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AERM2020's Gewichtsverlauf
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