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hai gaes mau nanya ko BMR ku besar bgtt ya ?? mau cutting d 1400 bingung soalnya BMR ku aja 1800an. trs makan d 1400an aja kenyang poll gmna ya solusinya tkt salah diettt
Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1114 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 181,48g.
Frühstück: Melon, Apel, Tomat Merah. Mittagessen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Selada Kol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lumpia Ayam, Sidomuncul Tolak Angin. mehr...
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gamau.ndut's Gewichtsverlauf
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