Svetlana2011's Notizen, 04 Mrz 15

Рагрузочный день на гречке с кефиром. Думаю попробовать 2 раза в неделю. Если не будет результата, добавить рисовый день.

---

980 kcal

Fett: 20,07g | Eiw: 36,81g | Kohlh: 172,10g.   Frühstück: Кофе с Сахаром, Активия Кефирная 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Sonstiges: Данон Актимель, Мерси Конфеты, Активия Кефирная 1%. mehr...

1682 kcal

Bewegung: Работа косметологом - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...