Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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2438 kcal
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Fett: 86,30g | Eiw: 139,35g | Kohlh: 167,04g.
Frühstück: Valio Polar 15%, HK Herkku Maksamakkara, HK Saunapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisnäkkileipä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Mittagessen: Olut, Kotipizza Special Opera. Abendessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kypsennetty Lohi. Snacks/Sonstiges: Taffel Suolapähkinä, Punaviini, Pingviini Rommirusina Kermajäätelö. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Kuunkääntäjä's Gewichtsverlauf
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