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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1293 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Substancia Bolinho de Aveia, Banana, Maçã, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Canela. Mittagessen: Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Vitamina de Banana. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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flasandes's Gewichtsverlauf
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