Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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2028 kcal
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Fett: 90,81g | Eiw: 146,22g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Fried Floured or Breaded Mackerel, Cooked Rice, Fried Egg, Quaker Oat, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Egg, Ultra Milk Susu Rasa Moka. Abendessen: Orang Tua Liang Cha, Jofrans Sosis Ayam, Chili Oil, Chicken Spring Roll, Hoka Hoka Bento Shrimp Ball, Bakmi GM Pangsit Goreng, Nugteta Dimsum Jamur. Snacks/Sonstiges: Kanzler Sosis. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Yulius Chiri's Gewichtsverlauf
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