Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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72,0 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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2039 kcal
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Fett: 96,29g | Eiw: 168,94g | Kohlh: 105,35g.
Frühstück: ICA Nötfärs 12%, Egg, Livsmedelsverket Kiwi, Arla Smör (Normalsaltat). Mittagessen: Tistelvind Surkål, ICA Nötfärs 12%, Livsmedelsverket Vitkål, ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, ICA Fast Potatis. Abendessen: Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor, Egg, Gyllenhammars Havregryn. Snacks/Sonstiges: Body Science Casein, Risenta Hela Linfrön, Body Science Casein. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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Millan Ekdahl's Gewichtsverlauf
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