Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 43,39g | Kohlh: 206,86g.
Frühstück: TPS Food Mie Kremezz (Rasa Sambal Balado), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bihun (Dimasak), Rambutan, Ikan Putih Tuna (Kering Padat dalam Air, Kalengan), Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Tahu Taoge(Kecambah), Kerupuk / Biskuit, Dodol, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal dari Buah-buahan, Rambutan, Nasi Putih. Abendessen: Saus Tomat, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mayangmustika's Gewichtsverlauf
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