|
День отдыха.
Ловлю себя на мысли, что мне психологически тяжело отдыхать от тренировки. Внутри всё зудит, меня тянет в спортзал - сейчас только там я могу сбрасывать копящийся стресс. Но нужно давать себе время на восстановление, хотя бы перед днём ног - после позавчерашнего забега особенно.
Утром, от греха подальше, даже не стал брать с собой форму, а то не выдержу, и с работы убегу в качалку.
|
2165 kcal
|
Fett: 37,63g | Eiw: 174,41g | Kohlh: 292,60g.
Frühstück: Добрый Яблочный Сок, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку. Mittagessen: Тушеные Овощи, Курица Вареная, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Картошка Печеная, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Любятово Печенье Сахарное Юбилей, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. mehr...
|
|