Alena Logova's Notizen, 19 Sep 22

Здравствуйте. Мммм…срыв, да…сильно отекла. Наелась вчера солёного. Как же мне было вкусно…а теперь стыдно. Жалко ли мне себя ? Нет. Сама виновата. Коплю деньги на диетолога и абонемент в фитнес клуб. Ну а теперь кидайте в меня тапками, я готова🙈

143,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1478 kcal

Fett: 73,83g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 118,81g.   Frühstück: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Цезарь Салат, Хочу Есть Индейка Запечённая с Овощами . Snacks/Sonstiges: Б.Ю. Александров Зефир Сырок Глазированный в Темном Шоколаде с Ванилью . mehr...