Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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96,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1919 kcal
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Fett: 123,78g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 61,52g.
Frühstück: Egg Muffin Breakfast - Keto Low-Carb, Coffee with Milk, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. Mittagessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Lemons (with Peel). mehr...
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405 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Fasted most of the day yesterday to offset calories from Friday and Saturday
19 Sep 22 vom Mitglied: SimpleLoser
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SimpleLoser's Gewichtsverlauf
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