Larissynha Me deu ao trabalho de ler todos os comentários da sua postagem sobre as 1000 calorias diárias .. muita gente fala por falar e acha que é igual ao seu corpo .. também não faço atividade nenhuma odeio , então para poder manter massa magra e perder gordura , dou preferência as proteínas animais e vegetais .. agora a nutri quiz que eu diminuísse meu consumo de frutas e reduzir bastante o carboidrato pra dar mais uma enxugada … tenho 1,62 e 72 kilos .. 1340 calorias (contando tudo sucos azeites ,adoçantes .. gorduras tudo pesado 🙈nem sempre sigo a risca pra não surtar mas tem dado certo nadica de nada de atividade além do trabalho fora e dentro de casa .. abraço e continue firme 🥰