Millan Ekdahl's Notizen, 19 Sep 22


Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
1945 kcal Fett: 107,24g | Eiw: 159,30g | Kohlh: 64,32g.   Frühstück: Arla Smör (Normalsaltat), Egg, Livsmedelsverket Kiwi, ICA Nötfärs 12%. Mittagessen: ICA Torskfilé, ICA Morötter, ICA Fast Potatis, Lindroos Fiberhusk, Tistelvind Surkål, ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, ICA Kokosgrädde, Findus Dill, Arla Smör (Normalsaltat), Egg Yolk, Livsmedelsverket Vitkål, ICA Laxfilé. Abendessen: Arla Smör (Normalsaltat), Egg. Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100% Chocolate, Risenta Hela Linfrön, Body Science Casein. mehr...
2755 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...



     
 

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Millan Ekdahl's Gewichtsverlauf


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