~ ужин 319кк за кадром кружка горячего шоколада на 59кк. пирог из смеси овсянки и клетчатки с морковкой и луком. Не допекла, надо было накрывать фольгой:[
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
1343 kcal
|
Fett: 44,80g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 109,91g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Беловежские Сыры Тильзитер, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Дружба Народов Говядина Сочная, Кофе, Творог 5%. Mittagessen: Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Юнона Огурцы Маринованные. Abendessen: Яичный Белок, Лук, Морковь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Matti Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад. mehr...
|
|
1737 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
сашкааааааааааа's Gewichtsverlauf
|