сашкааааааааааа's Notizen, 19 Sep 22

~ ужин 319кк
за кадром кружка горячего шоколада на 59кк.
пирог из смеси овсянки и клетчатки с морковкой и луком. Не допекла, надо было накрывать фольгой:[

---

1343 kcal

Fett: 44,80g | Eiw: 120,56g | Kohlh: 109,91g.   Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Беловежские Сыры Тильзитер, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Дружба Народов Говядина Сочная, Кофе, Творог 5%. Mittagessen: Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Юнона Огурцы Маринованные. Abendessen: Яичный Белок, Лук, Морковь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Matti Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад. mehr...

1737 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...