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58,7kg
Bmi 23.5
Fat 34,6
Muscle 36,2
Bone 2,2
Vfat 4.5
Bmr 1221/5109
Age 27
W 43,8
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58,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1029 kcal
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Fett: 24,21g | Eiw: 127,39g | Kohlh: 71,81g.
Mittagessen: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) , Putih Telur Matang, Tomat Merah, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Cheese Bread. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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