Юлька-НЕжрулька's Notizen, 20 Sep 22

Ну что жжжж)) начинаем заново. Я на экваторе. Вернула 10 кг из 20 😭 мы переехали, в регион потеплее. от грядущей слякотной московской зимы сбежали в Краснодар )) сегодня первый раз идем в клуб, надеюсь понравится. Kinext рядом с нашим новым домом 💪

75,3 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1594 kcal

Fett: 53,11g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 148,27g.   Frühstück: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Инжир, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Mittagessen: Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Ашан Инжир, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%. mehr...